Niestety w tym tyg braki w treningu i diecie spowodowane przez imprezy :-/ Wyniki w tym tyg były robione w sobotę. Wyniki 23 maja: - waga 80,0 kg (tyle ile chciałem) Teraz lecimy do 75,0 kg - obwód brzucha dół (pod pępkiem) 87,5 cm - obwód brzucha w pasie (pępek) 82,5 cm - obwód brzucha góra (nad pępkiem) 82,5 cm Wyniki 29 maja: - waga 78,8 kg - [...]
teraz mono nie ma sensu , tylko zepsułbyś sobie 1 cykl ( takie moje zdanie), a z każdym kolejnym trudniej o przyrost . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-22 18:53:50
Wbijam 2ui z rana i spie jeszcze godzinke. Wstaje i nie czuje rak bo ta cierpna Do tego w ciagu dnia koncowki palcy tez cierpna.. Pierwsze 2 tygodnie co mozna bylo zauwaazyc to sila w gore i mniejsza potrzeba snu. Teraz po prawie miesiacu sennosc lapie w ciagu dnia i jak wstaje to lap dalej nie czuje Takie moje odczucia na gh A i do tego jem syf [...]
[...] ze sztangą na dynamikę( bez podskoków bo tych już mi starczy 3 dni pod rząd) tylko nie wiem czy nie złapie massy przez nią wiec chyba walne ZMA...() co do regeneracji to teraz mogę powiedzieć, że nie widzę większego zmęczenia w czwartek wiec jest dobrze... może to za sprawą dobrej diety i dorzucanych witaminek z olimpa... lub opier...nia się [...]
Cześć!!! Zrobilem do tej pory 4 tygodnie "pseudo HST"... (Kanarek wie o co chodzi...), i wczoraj na ławie poszło 95kg (nie wiele brakowało aby poszło 97,5kg - prawa ręka za słaba). I w ten sposób na ławie przyszło 5kg w 4 tygodnie... Teraz sprawdzam Maxy... a od pon - 2 tygodnie SD i potem od nowa HST... "Człowiek - Maszyna!" [...]
[...] dzielonym treningiem to nie mneij moja kondycja była lepsza od stanu teraźnijeszego (brak treningów jakich kolwiek), a wiec trening dzielony dawał mi nie jako efekty w postaci poprawienia kondycji i teraz chciałbym sie dowiedzieć czy po HST sa podobne wyniki czy gorsze? Pozdrawiam kermit Zmieniony przez - kermit w dniu 2003-11-17 13:45:05
Witam. Ja teraz robie sobie 5-dniową przerwę w podciąganiu na drążku. teraz mam zamiar cwiczyc na drażku w następujący sposób: 3 razy w tygodniu: NACHWYT: 6 serii po 6 powt. (co drugi trening starać się podciągnąć o 1 więcej ) 3-4 min przerwy i... PODCHWYT : 6 serii po 4 powt. (dawno nie podciągalem sie podchwytem i nie wiem na co mnie stać) Do [...]
Jeśli chcesz zdrowo, racjonalnie i bez efekty jo-jo to jakieś 5 miesięcy myślę. Wskazówka: możesz edytować post jak chcesz coś dopisać klikając na kartkę z ołówkiem Do sylwestra spokojnie, nawet 2 razy zdążysz A jak teraz wygląda twój trening? Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-05-09 14:53:46
[...] sie interesowac co to dieta, bo o ile pierwsze kilka miesiecy efekty beda widoczne za pewne bez diety, to potem juz moze ich nie byc... oczywiscie jak ulozysz diete juz teraz to efekty z cala pewnoscia beda nieporownywalne... A cwiczy sie danym plantem: Najwazniejsze- tak dlugo jak przynosi efekty... Srednio wazne- tak dlugo az Ci sie [...]
A jesli chodzi o stosowane wcześniej diety było ich kilka. Kapuściana, Kopenhaska, Dukan, SB...Jednak od ok 3 lat nie stosowałam żadnej. Staram się zdrowo odżywiać, teraz jednak bardziej przestrzegam pór posiłków i ograniczyłam grzeszki do minimum. Wzięłam się za siebie i jestem systematyczna od początku stycznia.
Do vlcd wystarczy podklad z testa tylko nie potrzeba trenow itd Poza tym wchodzac teraz na mase pojdzie w pas duzo bo wysoki bf ma to do siebie ze bedzie lapal dodatkowo tluszcz i wode.a wlasnie w takim wieku pasowalo by zjechac z tego nie potrzebnego balastu jesli chce sie zadbac o zdrowie.na cykl masowy najlepiej wchodzic z jak najnizszym bf z [...]
[...] a on jest na redukcji wiec go nie ma bo na ujemny wiec po co mu deka i test ? tak o ? mija sie to z celem... Ps. zle calkowicie zrozumieliscie moje wypowiedzi i tyle teraz je wyprostowalem , co do ciebie lodzianin jak mozesz bo tego sie jeszcze nie douczylem jezeli twierdzisz ze czym wiekszy bf to wiecej cm w pasie na jakiej zasadzie to [...]
U mnie na razie stan konta wygląda następująco: Sprzedałem na razie EUR/USD na 30p, teraz spróbuję zarobić parę groszy na ścinaniu wierzchołków, a potem się zobaczy
Zajmij teraz pozycję i wytłumacz tę twoją zayebistom oandem dlaczego próbuje mnie wy.ru.chać? A ja pozwalam się ru.ch.ać tylko mojej pani! EDIT: Mariusz, nie zmieniaj platformy, ta jest równie dobra jak inwestycje leyusa Zmieniony przez - blase83 w dniu 2011-01-12 12:24:26
[...] do 15, a potem szedł do pracy gdzie masz neta w komie, to byś wiedział dlaczego mnie tak pełno :D Wylogowuje się ze szmorexa za chwilę bo i tak się uja dzieje, rano mam nadzieję zobaczyć jakiś proficik na koncie zamiast tych -4k w niezrealizowanych które mam teraz. Ludzie, ogarnijcie się, Australia schodzi pod wodę, sprzedawać AUD póki możecie!
Ale dalej grasz na 50% marginu, Sherlocku! _______________________________ jedno to wiedziec a drugie ogarnac sie i zastosowac :p emocje ponosza szczegolnie na rahcunku demo :D TEraz PASI : bujaj buja buja bujaj sie :p http://www.youtube.com/watch?v=GSTnLYV8_cU
blase - 200 000 jedna pozycja max u mnie teraz! Jezeli obstawiasz max dwie pary walutowe to oczywiste jest ze 0,6% moze sie dziennie zamknac nawet w 5% straty (jak wtopisz 8-9 tranzakcji pod rzad). Jezeli obstawiasz tka jak ty mowisz... jedna tranzakcja 2% a co jak wtopisz? Druga tez 2% ?? Itd Ryzyko 0,6% dotyczy jednej tranzakcja, w rpaktyce [...]
prezemekqaju: - jak to jakie? www.sfd.pl of korz :D A powaznie to o forexie to: http://www.forexfactory.com blase83 - liczyc sie naucz I CZYTAC napsialem 12% na meisiac:p znaim zaczlaem stosowac ta zasade moje saldo wynosilo: 94161 Teraz wynosi: 97509 Czyli 97509 - 94161 = 3348 To jest 3,5% od sumy poczatkowej !!!! Wiec 12% na miesiac to jest [...]
[...] ze wygalada to dobrze. No i jedna bledna z mojej winy bo po dwoch w topach zamiast odpoczac i dac se siana do jutra to bym mial 11 vs 2 a tak "bylem pewny " ze teraz juz bedzie ok i 3-cia w topa wiec wynik nie trzymania sie zasad. Tez oanda mnie troche wkurza, chce cos z MT4 bo granie na czystych trendach/formacjach/oporach mnie [...]
Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa
